Ночной сон оказывает огромное влияние на наш внешний вид. Это может заставить нас выглядеть усталыми, напряженными или даже больными. С другой стороны, если мы выспимся, мы будем выглядеть более свежими и здоровыми.

Первое, что происходит, когда мы спим, это то, что наше тело выполняет большую работу по восстановлению кожи. Он восстанавливает все повреждения, вызванные свободными радикалами, а также производит коллаген, который делает кожу упругой. Без достаточного отдыха этот процесс не может происходить должным образом, и в результате кожа будет выглядеть более тусклой и морщинистой.

Сон также влияет на рост волос, потому что он стимулирует выработку гормона роста человека, отвечающего за рост волос. Поэтому, если вы хотите, чтобы ваши волосы росли быстрее, вы должны убедиться, что вы высыпаетесь каждую ночь.