Люди привыкли не обращать внимание на легкие подергивания века. Но стоит ли всегда относиться к этому «сбою» так легкомысленно?

В напряженные моменты многие наверняка сталкивались с такой распространенной проблемой как подергивания века. Часто этот сигнал не представляет собой никакой опасности — скорее всего дергающийся глаз намекает, что пора как следует выспаться или отдохнуть от экрана телефона.

Однако в некоторых случаях самопроизвольное движение становится слишком сильным — его замечают окружающие, а сам человек не может продолжать выполнение привычных дел.

По данным медицинских работников, самыми распространенными причинами периодического подергивания глаза являются:

• стресс и тревога;
• усталость;
• чрезмерное употребление кофеина или алкоголя;
• побочные эффекты приема некоторых лекарств;
• раздражение или сухость слизистой оболочки глаза.

Подергивание верхнего или нижнего века, или миокимия век, не представляет опасности и проходит быстро и без сторонних вмешательств.

Однако «нервный тик» может затянуться — из-за длительного неконтролируемого сокращения мышц век глаза могут частично или полностью закрываться. В данной ситуации все намного серьезнее, поскольку это — доброкачественный эссенциальный блефароспазм. Он относится к прогрессирующим неврологическим заболеваниям, которые требуют медицинского осмотра и лечения.

Несмотря на то, что спазм проходит сам по себе, он по-настоящему раздражает человека и мешает нормальному существованию (особенно в том случае, если подергивания происходят чаще и чаще).

Неприятные ощущения могут появляться и пропадать. Обычно они проходят в течение нескольких дней (максимум пары недель). Если человек сталкивается с подергиванием века, это повод пересмотреть время, которое он уделяет отдыху. Вероятно, организм не успевает расслабиться и восстановить уровень энергии, необходимой для жизнедеятельности.

Врачи советуют не беспокоиться из-за дергающегося глаза, ведь стресс и лишние переживания могут усугубить ситуацию.

Стоит сократить количество напитков, которые являются источником кофеина, так как они могут влиять на частоту «тиков».

Пусть это кажется очевидным и естественным, но совет, который дают специалисты — просто не забывать моргать, это помогает устранить сухость в глазах, особенно во время длительной работы за экраном компьютера или ноутбука. Окулист кембриджской клиники Корнелиус Рене также рекомендует применять так называемую технику «20-20-5».

Суть методики заключается в том, что каждые 20 минут глазам необходимо устраивать перерыв, который будет длиться не менее 20 секунд. При этом человек должен отводить глаза в сторону и фокусироваться на предмете, который расположен в 5 метрах от наблюдателя.

В большинстве случаев глаз перестает дергаться самостоятельно, и подергивание не представляет никакой опасности. Но в некоторых случаях специалисты рекомендуют насторожиться и прислушаться к своему здоровью.

В каких ситуациях лучше обратиться за помощью, а не ждать «исцеления»?

• Если «тик» не прекращается больше двух недель, при этом случаи самопроизвольного сокращения мышц учащаются;
• Если дергаются не только мышцы века, но и лица (в редких случаях покалывания и подергивания могут ощущаться по всей половине лица, в области рта, шеи);
• Вместе с подергиванием глаза появляются ощущение скованности или слабости в мышцах лица;
• «Тики» стали повторяться чаще после начала приема препаратов.

Длительные подергивания века могут стать сигналом начала развития таких заболеваний, как болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, а также поражение мозга, которое чревато ригидностью (постоянным напряжением) мышц, что значительно влияет на мимику и движения лица.