Те, кто страдает от боли в колене, знают, что они явно не одни. По данным национального центра статистики здравоохранения, 20 процентов взрослых, которые сообщают о хронической боли, сообщают о ней в коленях.

Для многих травма колена или хроническая боль в колене — это просто часть жизни. Тем не менее, многие медицинские специалисты предполагают, что вы можете иметь больший контроль над вашим уровнем боли, чем вы думаете.

Так же как есть методы для облегчения боли в пояснице, есть довольно много советов, чтобы уменьшить ужасную боль в колене.

Пять областей боли в колене

Вы всегда должны обращаться к врачу, если думаете, что повредили себя и боль длится уже долгое время.

Но знание того, что означает боль в каждой из этих областей, может помочь вам определить проблему, в котором вы так отчаянно нуждаетесь.

Боль в колене: внутри

Эта область на внутренней стороне колена известна как медиальный мениск.

Боль в этой области может быть результатом разрыва мышцы или связки, но она также может быть вызвана артритом.

Медицинское обследование — это лучший способ быть уверенным на 100 процентов.

Боль в колене: снаружи

Противоположная сторона колена, внешняя, известна как боковой мениск.

Аналогично, боль здесь может быть вызвана разрывом мышц, связок или артритом. Но это также может быть от чего-то, что называется синдромом группы. Данная боль является одним из самых распространенных чрезмерных травм среди бегунов.

«Наиболее заметный симптом, как правило, отек и боль на внешней стороне колена.”

Боль в колене: Верхняя Часть

Прямо над коленной чашечкой находятся мышцы и сухожилия, известные как четырехглавые мышцы.

Боль в этой области может быть вызвана чем-то известным как тендинит квадрицепса. По словам Хьюстонского методиста проблемы чрезмерного использования структур колена могут привести к напряжению, раздражению или травме четырехглавой мышцы и сухожилия.

«Это вызывает боль, слабость и отек коленного сустава.”

Боль в колене: нижняя часть

Некоторые люди также испытывают боль чуть ниже коленной чашечки.

Данная боль может быть вызвана слишком большим количеством прыжков, как в случае со спортсменами, что приводит к напряжению в том месте, где коленная чашечка прикрепляется к голени.

Другие возможности включают бурсит, артрит и пателлофеморальный болевой синдром, который является термином, используемым для описания боли в коленной чашечке.

Боль в колене: коленная чашечка

Данная боль может быть от артрита, это также может быть признаком чего-то известного как колено бегуна. Стресс от бега может вызвать раздражение там, где коленная чашечка опирается на бедренную кость.

«Возникающая в результате этого боль может быть резкой и внезапной или тупой и хронической.”