Пятница, 15 ноября, 2024

Последние новости России

Центробанк лишил лицензии один...

ООО «Банк БКФ» лишился своей лицензии. Ее отозвал Центральный Банк Российской Федерации. Данная мера...

Центробанк назвал масштабное событие,...

Проведение акций не оказывает влияния на уровень инфляции в стране. Согласно официальным данным,...

Киркорова объявили в розыск:...

Известного российского певца Филиппа Киркорова объявили в розыск. Телеграм-канал Shot утверждает, что у...

«Малоимущие начинают жить впроголодь....

В России продолжают расти цены, в том числе на продукты первой необходимости. В...
ДомойОбществоОтказ от завтрака...

Отказ от завтрака может привести к психическим трудностям у детей

Отказ от завтрака может привести к психическим трудностям у детей

Завтрак не зря называют самым важным приёмом пищи в течение дня. Особенно он необходим детям, ведь им нужно много сил, чтобы расти и учиться. Исследователи выяснили, что отказ от завтрака зачастую снижает уровень удовлетворённости жизнью, пишет Lenta.ru.

Учёные опросили около 150 тыс. детей и подростков в возрасте от 7 до 17 лет, которые живут в 42 странах по всему миру. Исследователей интересовали пищевые привычки школьников, а также насколько благополучно они оценивают свою жизнь. Как оказалось, дети, которые регулярно завтракают, чаще довольны своей жизнью и чувствуют себя более счастливыми.

Дети из Португалии, которые каждое утро начинали с завтрака, показали наилучшие результаты в оценке удовлетворённости жизнью. Их ровесники из Румынии, которые чаще отказывались от завтрака, чувствовали себя гораздо хуже. При этом не всегда привычка завтракать линейно коррелировала с удовлетворённостью жизнью. Например, дети и подростки из Англии ели по утрам регулярно, но чувствовали себя более несчастными, чем жители других стран.

Как отмечают учёные, завтрак необходим не только для получения энергии. От него также зависит, легко ли будет ребёнку концентрироваться и получать знания. Поэтому важно, чтобы завтрак был сытным и полезным.

Не стоит начинать день со сладких завтраков, например, хлопьев и батончиков. В них много сахара, они дают быстрое насыщение, но уже совсем скоро после них вновь хочется есть. Идеально, чтобы во время завтрака ребёнок получал не только углеводы, но и белки и немного жиров. Подойдут сложные углеводы, например, каши и зерновые продукты, творог, яйца, сыр, молочные продукты, мясо и рыба, а также овощи и фрукты.

АКТУАЛЬНЫЕ НОВОСТИ

ВСУ подняли белый флаг в Курской области

Группа солдат ВСУ, которая вторглась в Курскую область, сдалась в плен, узнав, что российские военные без значительных потерь захватили пять позиций украинской армии. Об этом сообщил один из плененных солдат ВСУ, Александр Раполюк. По его словам, группировка сдалась без...

«Нам помогут эмоции»: Зеленский работает над «планом стойкости»

Лидер Украины Владимир Зеленский заявил, что работает над новым планом действий киевского режима. Глава государства в своем обращении, опубликованном в личном телеграм-канале, пообещал, что в ближайшее время представит внутренний «план стойкости». Зеленский отметил, что планирует презентовать свой новый план уже...

В Курской области уничтожен редкий английский танк

В Курской области был замечен редкий и сложный английский танк Challenger, который используется украинскими военными, сообщает Telegram-канал «Два майора». В публикации отмечается, что уничтожение британского танка Challenger 2 морской пехотой нашей 155 бригады свидетельствует о наращивании сил противника. Также подчеркивается, что...