Воскресенье, 9 февраля, 2025

Последние новости России

Найдены останки всех жертв:...

В результате крушения самолета на Аляске в четверг погибли десять человек, и власти...

Обвиняемый в убийстве мальтийской...

Бизнесмен-миллионер, обвиняемый в убийстве в 2017 году мальтийской журналистки Дафны Каруаны Галиции, занимавшейся...

Ксения Бородина хвалит Ольгу...

Ведущая Ольга Орлова в настоящее время воспитывает свою дочь Аню, которая недавно отметила...

Игорь Петренко рассказал об...

Актер Игорь Петренко и Екатерина Климова завершили свой брак в 2014 году после...
ДомойШоу-бизнесСпециалист рассказала, как...

Специалист рассказала, как восстановить пищеварение после Нового года 2025

Специалист рассказала, как восстановить пищеварение после Нового года 2025

После обильного застолья организму нужно восстановиться.

Микрофлора кишечника включает от 300 до 500 видов бактерий и грибов, которые играют важную роль в переваривании пищи, усвоении жиров, углеводов, витаминов и минералов, а также в формировании иммунитета. Однако часть этих микроорганизмов может погибнуть из-за переедания и употребления алкоголя.

Специалист рассказала, как восстановить пищеварение после Нового года 2025

Жирок после платного застолья — фото соцсети

Для восстановления кишечной микрофлоры после праздников необходимо перейти на сбалансированное питание. Об этом сообщает гастроэнтеролог и диетолог Александра Ноев, передает «ВМ».

«Во многих продуктах присутствуют пищевые добавки, которые могут быть вредны для здоровья, — объясняет эксперт. — К ним относятся бисульфиты натрия, наночастицы металлов, гормоны, усилители вкуса, а также высокое содержание соли и сахара, ароматизаторы и консерванты».

Специалист рассказала, как восстановить пищеварение после Нового года 2025

Каша — фото соцсети

Стресс также негативно сказывается на микробиоте кишечника, так же как и несбалансированное питание. К факторам риска относятся гормональный дисбаланс, регулярное употребление алкоголя и курение.

Для восстановления микрофлоры требуется комплексный подход, и начинать стоит с изменения рациона. «В период лечения рекомендован щадящий лечебный стол без употребления сырых овощей и фруктов, а также кускового мяса, — уточняет врач. — Полезны паровая рыба, блендированные супы, каши на воде, сваренные в слизистой консистенции. Также стоит включить кишечные лечебные чаи, овсяные и льняные кисели. Питание должно быть дробным, с небольшими порциями и сбалансированным по белкам, жирам и углеводам».

Кроме того, рекомендуется принимать пробиотики и пребиотики для улучшения микрофлоры кишечника.

АКТУАЛЬНЫЕ НОВОСТИ

«Америка и НАТО не помогут. ВС РФ могут ввести войска в Прибалтику»: военный аналитик

Если страны Прибалтики не остановятся в своей антироссийской риторике, это может привести к тому, что никакой пункт 5 устава НАТО не убережет их от новой операции вооруженных сил России. Такого мнения придерживается отставной коммодор военно-морского флота Великобритании и военный аналитик...

Алина Загитова заявила, что она рада, когда ее называют Ольгой Бузовой номер два

После завершения карьеры в большом спорте Алина Загитова начала исследовать различные направления шоу-бизнеса, что привлекло внимание как поклонников, так и критиков. В прошлом году она приняла участие в дуэте с Zivert, к которому готовилась долго и упорно. Однако выступление не...

Денис Матросов прибывает в шоке от столкновения с машиной дорожно-постовой службой и полученных травм

В результате недавней аварии с участием Porsche, принадлежащего жене актера Дениса Матросова, выяснились шокирующие подробности. Оказалось, что за рулем автомобиля в момент столкновения с патрульной машиной ДПС находился сам Матросов. Утром он и его супруга отвозили ребенка в школу, а...