Пазлы обычно ассоциируются с детским досугом, но существует множество сложных вариантов, состоящих из сотен и даже тысяч частей, которые подойдут и взрослым.

Как утверждает Земфира Бекоева, заведующая неврологическим отделением центра «Коммунарка», сборка таких картин полезна для мозга. «При сборке пазлов активно работают различные участки нервной системы, что является полноценной тренировкой для мозга», — говорит специалист.

Пазлы — снижают стресс и меняют работу мозга

Во-первых, когда вы ищете необходимые фрагменты, задействуются зоны мозга, отвечающие за память, что способствует улучшению как кратковременной, так и долговременной памяти.

Во-вторых, сосредоточенность на процессе сборки способствует улучшению концентрации — это особенно актуально в современном мире, где многим трудно удерживать внимание на одном объекте.

Также исследования показывают, что пазлы развивают логическое мышление и помогают в решении проблем. Кроме того, они способствуют улучшению координации работы обоих полушарий мозга, которые обычно нагружаются по-разному.

Пазлы — снижают стресс и меняют работу мозга

«Левое полушарие отвечает за анализ деталей и логику, в то время как правое — за креативность и восприятие целостности», — объясняет врач. Такая «двухполушарная» активность способствует комплексному развитию «Доктор Питер».

Сборка пазлов также может быть довольно медитативным процессом, что помогает снизить уровень стресса и способствует успокоению нервной системы.

В целом, пазлы помогают предотвратить когнитивные нарушения, защищают мозг от деменции и других возрастных изменений.