71-летняя королева шансона Любовь Успенская откровенно рассказала о своем строгом и дисциплинированном распорядке дня. Певица призналась, что каждое утро посвящает тренировкам целых четыре часа.
Исполнительница знаменитой песни «По полюшку» тщательно следит за собой и своим здоровьем, уделяя много времени спорту и уходу за внешностью. Любовь Залмановна поделилась своими главными секретами поддержания молодости и красоты.
Любовь Успенская — фото соцсети
«Мой день расписан по минутам. Встаю в семь утра и до 11 занимаюсь йогой и медитацией. Это четыре часа растяжки, а еще я стою на голове примерно десять минут. Никто не поверит, что в 71 год женщина может так тренироваться. С давлением у меня всё в порядке, наоборот, это мне только на пользу, и даже волосы от этого лучше растут», — рассказала Успенская.
После интенсивной утренней практики артистка наконец завтракает. Она сама выбирает продукты на фермерском рынке, отдавая предпочтение органическим овощам и фруктам, выращенным в естественных условиях. «Я готовлю только сама, никому не доверяю», — подчеркнула певица.
Любовь Успенская — фото соцсети
Примерно через час после завтрака Успенская отправляется на беговую дорожку. «Я сама себе будильник. У меня настолько строгий режим, что знаю точное время начала и окончания занятий, даже без часов. Такая у меня жизнь», — отметила она.
Кроме того, певица регулярно ухаживает за собой в течение дня: делает маски, процедуры, массажи и плавает в своем бассейне. «Я последовательно работаю над собой, чтобы сохранять такой вид», — подытожила звезда в эфире шоу «Ты не поверишь!» на НТВ.