Врач рассказал, чем чревата такая привычка.
Недостаточное потребление воды может негативно сказаться на здоровье почек, предупреждает кардиолог Герман Гандельман в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале. В органах могут образовываться камни.
«В жаркую солнечную погоду человек потеет и теряет воду, что приводит к концентрации мочи и увеличивает риск образования камней в почках, — объясняет эксперт. — Когда человек пьет недостаточно, объем мочи уменьшается, она становится более концентрированной, и это способствует образованию камней».
По словам кардиолога, летом, в условиях жары, риск ухудшения состояния хора при почечной недостаточности возрастает. «Мы потеем, объем циркулирующей крови снижается, почки не получают достаточного количества крови и не могут эффективно выводить шлаки», — подчеркивает он.
Понять, что вы пьете достаточное количество воды, можно по объему мочи: если вы регулярно ходите в туалет и моча имеет едва желтый цвет, значит, вы на правильном пути. «Это свидетельствует о том, что вы adequately hydrates и поддерживаете здоровье своих почек и мочевого пузыря», — подводит итог доктор.