Гигиена полости рта — важный фактор для хорошего здоровья, и не стоит экономить несколько минут с утра и вечером на чистке зубов. Это не только поможет заметно снизить, либо вообще устранить неприятный запах изо рта, но и в целом хорошо отразится на здоровье в долгосрочной перспективе. Но как можно добиться голливудской улыбки в домашних условиях?
Можно ли отбелить зубы, если просто часто их чистить?
Не совсем. Таким образом можно довести зубы до хорошего, здорового беловатого цвета если с этим у вас не всё в порядке, но не более. Более того, часто чистить зубы вредно — эмаль будет становится тоньше, увеличится чувствительность. Лучше делать это не менее 2-х раз, но не более 3-х.
Эффективно также использовать электрическую зубную щётку. Она совершает очень много небольших движений в минуту (десятки тысяч) и лучше удаляет зубной налёт.
Хорошей чистки мало. Тогда что нужно?
Самый действенный способ — обратиться за рекомендациями к врачу, но так как в заголовке статьи указаны те самые «домашние условия», то речь пойдёт об альтернативных безопасных способах.
- Полоскание солёной водой (чайная ложка соли на стакан) не только является хорошим способом приблизиться к голливудской улыбке, но и очищает ротовую полость от бактерий.
- Жевательная резинка после еды — отличная замена полосканию рта и чистке зубов (поймите правильно, это не замена утренней и вечерней чистке). Она хорошо очищает в местах между зубов, увеличивает слюноотделение. Однако не злоупотребляйте — максимум жевать с пользой жвачку можно 10-15 минут.
- Чистите язык! На нём скапливается очень много остатков пищи, которые затем попадают на зубы.
- Использовать специальные зубные пасты. На них прямо так и должно быть написано — для отбеливания.
- Отбеливающие капы (насадки на зубы со специальным кремом) и отбеливающие полоски. Всё это продаётся в аптеках, отпускается, конечно же, без рецепта.
- Не курить. Курение разрушает зубы и является причиной множества заболеваний ротовой полости.
Противопоказания
Обычно противопоказаниям являются повреждения зубов, недавно установленные пломбы. При посещении стоматолога всё же поинтересуетесь, что врач вам порекомендует в качестве отбеливающих средств!